Bukan Cuma Musuh! Ini 5 Peran Baik Gula bagi Tubuh
Selama ini, gula sering dianggap sebagai “musuh” kesehatan. Memang benar, konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti diabetes dan obesitas.…
10 Sumber Protein Terbaik untuk Anak Sekolah
Protein adalah “batu bata” utama bagi tubuh anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Sahabat Sehat Alifah, untuk anak usia sekolah, protein tidak…
7 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Kulit: Rahasia Glowing Alami & Awet Muda
Siapa yang tidak ingin memiliki kulit glowing, kencang, dan bebas jerawat? Sahabat Sehat Alifah, selain menggunakan skincare, ada cara alami dan gratis…
Jam Tidur Minimal Orang Dewasa: Berapa Jam yang Ideal?
Jam Tidur Minimal Orang Dewasa: Berapa Jam yang Ideal? Tidur adalah fondasi utama kesehatan fisik dan mental. Namun, di tengah kesibukan sehari-hari,…
7 Olahraga Terbaik untuk Kesehatan Jantung
Jantung adalah organ vital yang bekerja tanpa henti memompa darah dan oksigen ke seluruh tubuh. Namun, gaya hidup modern yang minim aktivitas…
Gatal pada Kemaluan: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya
Rasa gatal pada kemaluan sering menimbulkan ketidaknyamanan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Tidak hanya itu, kondisi ini juga bisa menurunkan rasa percaya diri.…
Mengapa Kantung Mata Muncul? Kenali 7 Penyebab Utama
Kantung mata muncul sering membuat wajah terlihat lelah, lebih tua, dan kurang segar. Banyak yang mengira penyebabnya hanya karena kurang tidur, padahal…
Wajah Tirus Tanpa Operasi? Kenali Manfaat HIFU Treatment
Memiliki wajah tirus dengan garis rahang tegas (V-shape) menjadi impian banyak orang. Namun, tidak semua orang ingin menjalani prosedur operasi yang berisiko…
7 Cara Ampuh Menjaga Kulit dari Panas Matahari & Sinar UV
Cuaca panas ekstrem dan paparan sinar matahari langsung tidak hanya membuat kulit terasa terbakar (sunburn), tetapi juga dapat menimbulkan dampak jangka panjang.…