Siapa di sini yang masih suka mikir, “Ah, nggak usah pakai sunscreen, kan cuma di rumah aja” atau “SPF berapa sih yang sebenarnya aku butuh?”
Yuk, kita bahas santai tapi tuntas soal pentingnya sunscreen — terutama soal memilih SPF yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhan kulitmu. Karena percaya deh, sunscreen itu bukan cuma buat mencegah gosong, tapi juga investasi kesehatan kulit jangka panjang!
Apa Itu SPF dan Kenapa Penting Banget?
SPF (Sun Protection Factor) adalah angka yang menunjukkan seberapa baik produk melindungi kulit dari sinar UVB, yaitu sinar matahari yang bisa bikin kulit terbakar dan merusak lapisan luar kulit. Contohnya, kalau kulitmu biasanya mulai merah setelah 10 menit terpapar matahari tanpa pelindung, pakai SPF 30 berarti secara teori kamu terlindungi 30 kali lebih lama (sekitar 300 menit) sebelum mulai terbakar.
Tapi jangan salah, SPF bukan segalanya! Ada juga PA rating yang melindungi dari UVA (yang bikin kulit cepat keriput dan kusam). Jadi, carilah sunscreen dengan SPF yang pas dan perlindungan broad-spectrum ya!
Baca Juga : Komedo Membandel? Kenali Penyebabnya dan Atasi dengan Tepat!
Apa Bahaya Kalau Kamu Skip Sunscreen?
Banyak orang mikir, “Aku kan jarang keluar rumah, buat apa pakai sunscreen?”
Padahal, sinar UV bisa tembus lewat jendela, bahkan cahaya dari layar gadget bisa memperburuk kondisi kulit (hello, blue light!). Ini dia beberapa masalah yang bisa muncul kalau kamu nggak rajin pakai sunscreen:
1. Penuaan dini
Sinar UVA bikin kolagen kulit rusak, muncul garis halus, flek hitam, dan kulit jadi kendur lebih cepat.
2. Warna kulit nggak merata & hiperpigmentasi
Bekas jerawat makin gelap, kulit jadi belang-belang, bahkan muncul melasma (noda hitam besar).
3. Risiko kanker kulit meningkat
Paparan UVB yang berlebihan dalam jangka panjang bisa memicu kerusakan DNA kulit, yang bikin risiko kanker kulit naik.
Bagaimana Tips Memilih Sunscreen yang Tepat?
Supaya kamu nggak bingung lagi, ini dia tipsnya:
- SPF 15–30 → Cocok untuk aktivitas ringan, misalnya di dalam ruangan atau keluar sebentar.
- SPF 30–50 → Buat kamu yang sering beraktivitas di luar, jalan-jalan, olahraga ringan.
- SPF 50+ → Ideal untuk aktivitas outdoor ekstrem, seperti berenang, hiking, atau liburan di pantai.
👉 Jangan lupa cek label “broad-spectrum” supaya dapat perlindungan UVA dan UVB sekaligus.
Kalau kulitmu berminyak, pilih sunscreen yang oil-free atau gel-based. Kalau kulit kering, cari yang ada tambahan moisturizer. Untuk kulit sensitif, pilih yang fragrance-free atau dengan label “untuk kulit sensitif”.
Fakta: Sunscreen Nggak Cukup Dipakai Sekali Sehari
Ini yang sering banget dilupakan! Sunscreen perlu di-reapply tiap 2–3 jam sekali, apalagi kalau kamu berkeringat atau habis berenang. Pakai tebal-tebal? Nggak perlu, tapi pastikan takaran yang pas: sekitar 2 ruas jari untuk wajah, dan lebih banyak lagi untuk tubuh.
Rekomendasi Buat Kamu
Kalau kamu bingung pilih produk, sebaiknya sesuaikan dengan aktivitasmu. Misalnya:
✨ Kulit sensitif & sehari-hari → SPF 30, tekstur ringan
✨ Outdoor sport → SPF 50+, water resistant
✨ Kulit kering → SPF 30+ dengan kandungan hydrating
Kalau kamu lagi nyari sunscreen yang bisa memberi perlindungan maksimal untuk kulitmu, kamu bisa pilih Active Spritz Sunscreen Spray by Doctor Series! Produk ini hadir untuk melindungi kulitmu tanpa mengganggu kegiatan aktifmu! Tanpa rasa lengket kamu dapat reapply sunscreen dimanapun dengan rasa nyaman. Dengan SPF 35, Lindungi kulitmu setiap saat dengan Active Spritz Sunscreen
Pakai sunscreen dengan SPF yang sesuai itu penting banget untuk menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan melindungi dari risiko serius seperti kanker kulit. Jangan cuma ikutan tren skincare yang viral, tapi paham juga fungsinya. Sunscreen adalah langkah simple tapi powerful yang nggak boleh kamu skip, setiap hari!
👉 Yuk, mulai hari ini jangan lupa sunscreen-an!
Biar makin mantap, kamu bisa cari produk sunscreen yang sesuai di Alifah Clinic. Di sana, kamu bisa konsultasi gratis untuk tahu produk mana yang paling pas sama jenis kulitmu. DM Instagram @alifah_clinic atau chat WhatsApp mereka ya!