Kulit yang tiba-tiba mengelupas di wajah, tangan, atau kaki sering terasa mengganggu. Selain membuat tampilan kurang maksimal, kondisi ini juga bisa menimbulkan rasa perih, kencang, bahkan gatal.
Secara alami, kulit memang memperbarui dirinya dengan melepaskan sel-sel mati di lapisan terluar yang disebut stratum korneum. Namun jika pengelupasan terjadi terlalu sering atau berlebihan, bisa jadi ada faktor tertentu yang memicunya.
Berikut penjelasan lengkap mengenai penyebab kulit sering mengelupas dan cara mengatasinya secara alami agar kembali sehat dan lembap.
5 Penyebab Utama Kulit Sering Mengelupas
Memahami akar masalah adalah langkah pertama untuk memilih perawatan yang tepat.
1. Kulit Dehidrasi dan Kering
Kurangnya asupan cairan serta minimnya kelembapan alami membuat lapisan pelindung kulit melemah. Akibatnya, sel kulit mati lebih cepat terlepas dan menimbulkan efek pecah-pecah atau bersisik.
Kulit kering biasanya terasa kasar dan tertarik setelah mandi.
2. Paparan Sinar Matahari Berlebih
Sinar ultraviolet dapat merusak jaringan kulit. Saat mengalami sunburn, tubuh akan mengganti sel kulit yang rusak dengan yang baru. Proses inilah yang menyebabkan kulit mengelupas beberapa hari setelah terpapar matahari berlebihan.
3. Iritasi Produk Kimia
Sabun dengan kandungan deterjen tinggi, produk skincare beralkohol, pewangi sintetis, atau astringent kuat dapat mengikis minyak alami kulit. Jika digunakan terus-menerus, kulit menjadi sensitif dan mudah mengelupas.
4. Kondisi Medis Tertentu
Beberapa gangguan kulit seperti dermatitis (eksim), psoriasis, atau infeksi jamur sering ditandai dengan kulit kering, bersisik, dan meradang. Pada kondisi ini, pengelupasan biasanya disertai kemerahan dan rasa gatal.
5. Kebiasaan Mandi Air Panas
Air yang terlalu panas memang terasa nyaman, tetapi dapat meluruhkan sebum, yaitu minyak alami pelindung kulit. Jika dilakukan setiap hari, kulit kehilangan lapisan perlindungannya dan menjadi lebih rentan mengelupas.
Baca Juga : Eksim Basah: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobatinya Secara Efektif
Cara Mengatasi Kulit Mengelupas secara Alami dan Efektif
Berikut beberapa langkah sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah untuk membantu memulihkan kondisi kulit:
1. Gunakan Pelembap Setelah Mandi
Aplikasikan pelembap saat kulit masih sedikit lembap. Cara ini membantu mengunci air di dalam lapisan kulit sehingga hidrasi bertahan lebih lama.
Pilih pelembap dengan kandungan seperti ceramide, aloe vera, atau hyaluronic acid untuk hasil optimal.
2. Gunakan Pembersih yang Lembut
Pilih sabun atau facial wash dengan label gentle atau untuk kulit sensitif. Hindari produk yang mengandung alkohol tinggi dan pewangi berlebihan.
Kulit yang sedang mengelupas membutuhkan perlakuan lembut, bukan eksfoliasi berlebihan.
3. Penuhi Asupan Cairan Harian
Minum minimal 8 gelas air per hari membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam. Tambahkan konsumsi buah dan sayuran kaya air seperti semangka, mentimun, dan jeruk untuk hidrasi tambahan.
Kulit yang cukup cairan biasanya tampak lebih kenyal dan sehat.
4. Gunakan Tabir Surya Setiap Hari
Paparan UV dapat memperparah pengelupasan. Gunakan sunscreen minimal SPF 30 setiap keluar rumah, bahkan saat cuaca mendung.
Perlindungan ini membantu mencegah kerusakan kulit lebih lanjut.
5. Kompres Air Dingin
Jika kulit terasa perih atau kemerahan, kompres dengan air dingin selama 10 hingga 15 menit. Ini membantu meredakan peradangan dan memberikan efek menenangkan.
Hindari mengelupas kulit secara paksa karena dapat menimbulkan luka.
Baca Juga : Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Efektif: Panduan Lengkap 2026
Kapan Harus ke Dokter?
Sebagian besar kasus kulit mengelupas dapat membaik dengan perawatan mandiri. Namun segera konsultasikan ke dokter jika mengalami:
- Pengelupasan disertai luka terbuka atau nanah
- Gatal hebat yang tidak mereda
- Kulit terasa sangat nyeri atau bengkak
- Kondisi memburuk meski sudah menggunakan pelembap rutin
Penanganan medis mungkin diperlukan jika penyebabnya adalah infeksi atau penyakit kulit tertentu.
Kesimpulan
Kulit sering mengelupas bisa menjadi tanda dehidrasi, iritasi, paparan sinar matahari berlebih, atau kondisi medis tertentu. Dengan perawatan yang tepat seperti menjaga hidrasi, menggunakan pelembap, serta melindungi kulit dari sinar UV, kondisi ini umumnya dapat diatasi secara alami.
Perhatikan sinyal yang diberikan kulit Anda. Ketika dirawat dengan lembut dan konsisten, kulit akan kembali sehat, lembap, dan nyaman.
Baca Juga : Infeksi Jamur Kulit: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya
