Menggunakan sunscreen setiap pagi merupakan salah satu langkah penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV). Namun, memakai sunscreen sekali sehari saja belum tentu cukup, terutama jika Anda banyak beraktivitas di luar ruangan.
Lalu, berapa kali reapply sunscreen dalam sehari? Secara umum, sunscreen dianjurkan untuk digunakan kembali setiap sekitar 2 jam ketika berada di luar ruangan, terutama setelah berkeringat, berenang, atau mengeringkan tubuh dengan handuk.
Kapan Waktu yang Tepat untuk Reapply Sunscreen?
Sunscreen sebaiknya digunakan sebagai bagian dari rutinitas pagi sebelum beraktivitas. Jika Anda beraktivitas di luar ruangan, lakukan reapply secara berkala agar perlindungan terhadap sinar UV tetap optimal.
Sebagai panduan umum:
- Gunakan sunscreen pada pagi hari sebelum beraktivitas.
- Reapply sekitar setiap 2 jam saat berada di luar ruangan.
- Gunakan kembali setelah berenang atau berkeringat banyak.
- Reapply setelah mengeringkan wajah atau tubuh menggunakan handuk.
Jika sebagian besar aktivitas dilakukan di dalam ruangan dan jauh dari paparan langsung sinar matahari, frekuensi reapply dapat disesuaikan dengan kondisi dan aktivitas Anda.
Mengapa Sunscreen Perlu Diaplikasikan Kembali?
Lapisan sunscreen pada kulit dapat berkurang seiring waktu. Keringat, minyak, air, gesekan, dan aktivitas sehari-hari dapat membuat perlindungan sunscreen tidak lagi merata.
Keringat dan Minyak Dapat Mengurangi Lapisan Sunscreen
Saat beraktivitas, kulit secara alami menghasilkan keringat dan minyak. Jika jumlahnya banyak, lapisan sunscreen dapat ikut berkurang.
Inilah salah satu alasan mengapa sunscreen perlu diaplikasikan kembali, terutama setelah melakukan aktivitas yang membuat tubuh berkeringat.
Air dan Gesekan Dapat Menghilangkan Sunscreen
Berenang, mencuci wajah, mengelap wajah dengan handuk, atau sering menyentuh wajah dapat mengurangi lapisan sunscreen pada kulit.
Meskipun produk memiliki klaim tahan air, bukan berarti sunscreen dapat bertahan tanpa batas. Perhatikan petunjuk pada kemasan dan aplikasikan kembali sesuai kebutuhan.
Paparan Sinar UV Tetap Berlangsung
Sinar UV dapat mencapai kulit selama Anda beraktivitas di luar ruangan. Bahkan ketika langit terlihat mendung, sebagian radiasi UV tetap dapat mencapai permukaan bumi.
Karena itu, perlindungan terhadap sinar UV sebaiknya menjadi bagian dari kebiasaan sehari-hari, bukan hanya saat cuaca sedang terik.
Berapa Takaran Sunscreen yang Tepat?
Selain mengetahui kapan harus reapply, jumlah sunscreen yang digunakan juga penting.
Untuk wajah dan leher, salah satu panduan praktis yang sering digunakan adalah metode dua ruas jari. Tuangkan sunscreen sepanjang dua ruas jari telunjuk dan jari tengah, kemudian aplikasikan secara merata pada wajah dan leher.
Namun, jumlah yang dibutuhkan dapat berbeda tergantung ukuran wajah, jenis produk, dan area kulit yang dilindungi.
Menggunakan terlalu sedikit sunscreen dapat membuat tingkat perlindungan yang diperoleh lebih rendah dibandingkan klaim pada kemasan.
Cara Reapply Sunscreen Tanpa Membuat Makeup Berantakan
Reapply sunscreen terkadang terasa merepotkan, terutama bagi Anda yang menggunakan makeup. Namun, ada beberapa cara yang dapat membuat prosesnya lebih praktis.
Pilih Produk yang Sesuai dengan Aktivitas
Untuk aktivitas sehari-hari, pilih sunscreen dengan tekstur yang nyaman digunakan dan sesuai dengan jenis kulit.
Jika Anda sering bepergian atau melakukan aktivitas di luar ruangan, sunscreen dalam bentuk spray atau stick dapat menjadi pilihan praktis untuk dibawa.
Tetap pastikan produk diaplikasikan dalam jumlah yang memadai agar perlindungannya optimal.
Bersihkan Keringat Berlebih
Jika wajah berkeringat, tepuk perlahan menggunakan tisu atau kain bersih. Hindari menggosok wajah terlalu keras karena dapat menghilangkan lapisan produk sekaligus menyebabkan iritasi.
Setelah itu, aplikasikan kembali sunscreen.
Gunakan Produk yang Nyaman di Atas Makeup
Jika perlu reapply di atas makeup, pilih produk yang sesuai dengan rutinitas makeup Anda. Sunscreen spray dapat menjadi salah satu pilihan praktis, tetapi pastikan penggunaannya mengikuti petunjuk produk.
Untuk perlindungan yang lebih merata, sunscreen tetap lebih ideal diaplikasikan dalam jumlah yang cukup pada kulit sebelum makeup.
Apakah Perlu Reapply Sunscreen Saat di Dalam Ruangan?
Kebutuhan reapply sunscreen bergantung pada aktivitas dan paparan sinar matahari.
Jika Anda berada di dalam ruangan sepanjang hari dan jauh dari jendela, paparan UV yang diterima mungkin lebih rendah dibandingkan ketika berada di luar ruangan. Namun, jika bekerja atau beraktivitas dekat jendela dengan paparan cahaya matahari, perlindungan sunscreen tetap dapat dipertimbangkan.
Selain itu, reapply menjadi lebih penting ketika Anda keluar ruangan pada siang hari.
Kapan Harus Reapply Sunscreen Setelah Berkeringat?
Jika Anda banyak berkeringat, sebaiknya aplikasikan kembali sunscreen setelah keringat berlebih berkurang dan kulit siap menerima produk kembali.
Hal yang sama berlaku setelah berenang atau melakukan aktivitas yang membuat sunscreen banyak terhapus.
Jangan hanya mengandalkan waktu 2 jam. Kondisi aktivitas juga menentukan kapan sunscreen perlu diaplikasikan kembali.
Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Menggunakan Sunscreen
Beberapa kesalahan berikut masih sering dilakukan:
- Menggunakan sunscreen terlalu sedikit.
- Hanya memakai sunscreen ketika cuaca panas.
- Tidak mengaplikasikan sunscreen ke leher.
- Lupa reapply setelah berkeringat atau berenang.
- Mengandalkan makeup dengan SPF sebagai satu-satunya perlindungan.
- Tidak memilih sunscreen yang sesuai dengan aktivitas dan kondisi kulit.
Memperbaiki kebiasaan tersebut dapat membantu memberikan perlindungan kulit yang lebih optimal.
Tips Agar Tidak Lupa Reapply Sunscreen
Reapply sunscreen akan lebih mudah jika dijadikan bagian dari rutinitas harian. Anda dapat menyimpan sunscreen di dalam tas, meja kerja, atau tempat yang mudah terlihat.
Pasang pengingat di ponsel jika Anda sering lupa. Dengan begitu, reapply sunscreen tidak lagi terasa seperti tugas tambahan, tetapi menjadi kebiasaan kecil dalam menjaga kesehatan kulit.
Kesimpulan
Jadi, berapa kali reapply sunscreen dalam sehari? Secara umum, sunscreen dapat diaplikasikan kembali sekitar setiap 2 jam ketika Anda berada di luar ruangan. Reapply juga diperlukan setelah berenang, berkeringat banyak, atau melakukan aktivitas yang menyebabkan sunscreen terhapus.
Selain frekuensi penggunaan, pastikan sunscreen diaplikasikan dalam jumlah yang cukup dan merata. Pilih produk yang sesuai dengan kondisi kulit dan aktivitas sehari-hari agar penggunaannya terasa nyaman dan konsisten. Pertanyaan berapa kali reapply sunscreen juga tergantung pada aktivitas yang sedang dijalankan.
Jika Anda masih bingung menentukan jenis sunscreen yang sesuai dengan kondisi kulit, pemeriksaan kulit di Alifah Clinic dapat membantu mengetahui kebutuhan kulit sehingga perawatan yang dipilih lebih tepat.
