Tips Mengatur Pola Tidur Saat Puasa Agar Tetap Segar dan Produktif
Menjaga pola tidur saat puasa menjadi tantangan tersendiri. Perubahan jadwal makan, bangun lebih awal untuk sahur, serta aktivitas ibadah di malam hari sering membuat waktu istirahat berkurang. Akibatnya, banyak orang merasa mengantuk di siang hari, sulit fokus, bahkan mudah lemas.…