Jam Tidur Minimal Orang Dewasa: Berapa Jam yang Ideal?
Jam Tidur Minimal Orang Dewasa: Berapa Jam yang Ideal? Tidur adalah fondasi utama kesehatan fisik dan mental. Namun, di tengah kesibukan sehari-hari, banyak orang sering mengabaikan waktu istirahat dan bertanya: sebenarnya berapa jam tidur yang ideal? Sahabat Sehat Alifah, memahami…