Mandi malam masih sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan. Sebagian orang percaya bahwa mandi malam dapat menyebabkan rematik, paru-paru basah, atau asam urat. Padahal, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Secara medis, waktu mandi bukan penyebab langsung penyakit-penyakit tersebut. Namun, cara…
Berjemur di bawah sinar matahari dapat membantu tubuh mendapatkan vitamin D yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan berbagai fungsi tubuh. Namun, waktu dan durasi paparan sinar matahari tetap perlu diperhatikan agar manfaatnya tidak berubah menjadi risiko bagi kesehatan kulit.…
Tahukah Anda bahwa sekitar 60% tubuh manusia terdiri dari air? Cairan ini berperan penting dalam hampir seluruh proses biologis, mulai dari mengatur suhu tubuh, membantu pencernaan, hingga menjaga fungsi otak tetap optimal. Maka penting mengetahui konsumsi air putih setiap hari.…
Selama ini, gula sering dianggap sebagai “musuh” kesehatan. Memang benar, konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti diabetes dan obesitas. Namun, Sahabat Sehat Alifah perlu tahu bahwa gula sebenarnya memiliki peran penting bagi tubuh—selama dikonsumsi dengan bijak. Gula,…
Jantung adalah organ vital yang bekerja tanpa henti memompa darah dan oksigen ke seluruh tubuh. Namun, gaya hidup modern yang minim aktivitas fisik meningkatkan risiko berbagai penyakit jantung. Sahabat Sehat Alifah, menjaga kesehatan jantung bisa dimulai dari langkah sederhana yaitu…